あみのつぶやき

NHKの朝ドラ「マッサン」で、マッサンの妻のエリー役を演じていた
シャーロット・ケイト・フォックスが、
今度は民放テレビのドラマに出演するそうですよ。

「名探偵キャサリン」というドラマで、原作は作家の山村美紗さんの同名小説。
「キャサリンシリーズ」とも呼ばれる人気推理小説シリーズだそう。
前編ほぼ日本語での演技になるとのことで、美空ひばりの歌も歌うのだとか。

シャーロットさんが演じる役柄は、米副大統領の娘キャサリン・ターナーの役で
マッサンの妻エリーの貞淑さとは全く逆の、自由奔放なビジネスウーマン。

日本で事件に巻き込まれたキャサリンが事件解決のために奮闘する様子が描かれるらしい。
「名探偵キャサリン」の放送は、テレビ朝日系で9月放送予定だそうです。

マッサンが終わってから、時々CMで見かけていましたが、
その後見かけなかったので、どうしているかな？なんて感じでしたが
また日本のドラマで活躍する姿が見られるのは、とても楽しみですね。


小京都連続殺人事件 名探偵キャサリン (講談社文庫)

夏は汗をかく季節でもありますよね
この季節は汗かきの人にとっては
汗のにおいや足の蒸れなどの体臭も気になる季節でもあります。

体臭を改善するのにいい方法は、お肉や野菜をあまり食べ過ぎないこと、
キムチやトウガラシのような辛いものを食べないようにする、
ゆでた緑黄色野菜をたくさん食べる、寝る前にコップ2杯の水を飲む
というのが主なポイントらしいです。

野菜をたくさん食べるようにするのは、
体臭の面だけでなく健康のためにもいいですよね。
寝る前に水を飲むのも忘れないように心がければできる事です。
でも肉・魚を食べたり、辛い物というのは、
やはり食べたいですし、夏バテ防止という面でも口にしたいもの、
それに、これを制限するのを強いるとなるとストレスたまりそうです。

他の方法を取り入れるなら、寝ている間にも汗をたくさんかくから、
朝シャワーするのもいいかもしれません。
口臭も体臭の原因の一つにもなるみたいなので、
歯磨きの仕方にも気をつけた方がいいですね。
歯ブラシをペンの持ち方で握って、
1本1本を優しく磨くのがいいようです。

それから消臭剤なども有効に使いたいですよね。
柿渋の消臭力で体臭のにおいを消してくれる消臭クリームの
薬用デオシブEXは、気になる部分に一日一回だけ塗れば
24時間も消臭力が持続するそうですよ。

使用する石鹸や、歯磨き粉も
消臭力のあるものを使うとさらにいいかもですね。

一日のうち三分の一が睡眠時間、
毎日のことだし長時間の事だし、寝ている時の姿勢もきになりますね。
姿勢に注意したくても、眠っている時には意識的に注意できません。
だからこそ、使う枕に気をつける事が必要だそうです。
使う枕も、しっかりと寝姿勢を保つ事ができるものがいいですよね。
選ぶ時のポイントは、
・あお向けの時、頸椎を無理なくサポートしれるかどうか
・横向きの時、背骨と首の骨が一直線になる高さかどうか

極度に疲労がたまっている人は、うつぶせ寝も良いそうです。
お腹の筋肉をほぐすのに最適な姿勢で、内臓疲労に効果があるらしいです。
でも、うつ伏せ寝にもデメリットがあり、
翌朝に顔がむくむ傾向があるとかで、その点は要注意。

それがめりーさんの高反発枕という枕があるのですが、
これは、寝姿勢で悩みがある人に特にオススメなのだそうです。
子の枕の特徴は、体圧を分散することで、
首への負担が最大限に軽減され、自然な寝がえりができるそうです。

素材はウレタンフォームで、通気性がよくて蒸れにくいらしい。
これなら寝汗をかいても安心ですね。

寝ている時間はしっかりと疲労回復の時間に充てたい、
だから毎日使う枕は、しっかりと選びたいものですよね。

食べるの大好き、だけどダイエットもしたい
って思う事ってありますよね。

痩せたいけど、運動は苦手だし
思い切って運動を始めてみたものの
いつの間にか、サボリサボリになっていたり
意思が固くないと、継続は難しかったりする。

それに忙しくて運動の時間が作れなかったり
日ごろのストレスを食事で紛らわしたり・・・
こういう悩みって誰もが一度はあるんじゃないでしょうか？

そういう人にいいのが、食べても太らないダイエットサプリですよね。
「食べても太らない」とうたっている
ノンメタファイバーというサプリがあるんですが、知っていますか？

これは、食事やドリンクなどに混ぜるだけで
カロリーをカットしてくれるとの事で、
食べているのに食事制限ができちゃうらしいのです。
オリゴ糖も入っているから、便通も良くなって一石二鳥なのだとか。

脂っこい食事をとっても、余分な脂肪を成分がキャッチし、
食物繊維の成分のおかげでトイレでサヨナラ出来ちゃうってこと。

しかも、炭水化物を糖化しないため、
ノンメタファイバーをご飯などの炭水化物と
一緒にとれば糖質も軽減できるっていうすぐれもの。

これだったら、脂っこいものも、ご飯も、
食べるのを我慢しなくてもいいっていうのがポイントですよね。

私は朝の目覚めがあまり良くありません。

朝起きた時に、何となく目覚めが悪かったリ、
ぐっすりと眠れていないとか
夜中に何度も目がさめてしまうとか・・・
不眠症とまではいかないけど、何となく
睡眠がとれていない、って感じている人って多いですよね。

不眠の一つの原因には、
枕も関係しているらしいというのを良く聞きます

今気になっている商品があるのですが、
スリープドクターズピローという商品で、
この枕は、寝返りしても枕から頭が落ちないくらい大きいらしい。

寝返りして頭が枕から落ちて変な体制になって、
それが、首を寝違えたりする原因になるみたいですよね。
また、腰痛とか肩コリの原因にもなったりするようです。

【スリーパードクターズピロー】というこの枕は、
生地も消臭効果のあるものが使われているそうで、
通気性とか保湿性もいいみたいです。
だから大きい枕であっても、夏も気持ちよく寝れそうです。
それに、ずっと頭が乗ってるわけだから消臭効果は嬉しいです。

ちょっと気になる商品です。
不眠症で悩んでいる人や、睡眠環境があまり良くないと
感じてる人には、いいかもしれません。
要チェックです。