ウォーキングの記録

寒くなってきたので外に出るのが億劫になり始めた。
でも、体を動かさないと冷え症が改善しない。

きょうは近所をウォーキングしてきた。
ちょっと空気が肌寒いけど、風もなく空は澄んでいて
気持ちのいいウォーキング日和だった。

高架橋の上から眺めると、道路の両サイドに植えられた木が紅葉している。
実はこの写真を撮りたくて、このコースをウォーキングしたという事でもある。
でも、ちょっと紅葉が散り始めていて、きりぎり間に合ったという感じ。

富士山もキレイに見えた。
この季節は富士山を眺めるのに最高の季節。
今から2月くらいまでは良く見えるだけど、春になると
かすみがかかってきて、空気の透明感もなくなってくるので
あまりキレイにみえなくなってしまう。

買い物ついでにウォーキング

少し離れたスーパーマーケットに
ウォーキングを兼ねて、買い物に行ってきました。
行きは下り坂、帰りは登り坂なので
帰りがちょっと大変です。

片道が15分くらいなので、買い物している時間を
含めると、４０〜５０分くらいは歩いていることに。
しかも、変える道では荷物もあるし
道が上坂あうえに途中には99段の階段も登らなくてはならない。

なのでかなりいい運動になります。
階段を上り終わる頃にはすこし行きああがっています。
時間のある時には、行きの道ですこし遠回りをすると
かなりいい運動になりそうです。
でも、ここにいう時は、重たいものは変えないですね。
油とか牛乳とかカボチャとか、一つくらい重たいものが
あっても大丈夫だけど、これが３つも４つもなんて事になったら
帰りの階段が地獄みたいになりそう。

途中には、大きな道路の上を渡る橋があり
車の流れをみたり、道路わきの並木を見ると、
ちょっと癒されたりします。
今の時期はいいけど、これから夏になって暑い季節に
なってきても、このコースを歩いているかは・・ちょっと疑問。

今朝はとりあえず早起きに・・

きょうも寝不足気味・・・なぜかと言うと
4時頃に目が覚めてしまったのです。
真夜中に目が覚めるよりもまだいいのだけど
それにしても、もちょっと睡眠時間をしっかりとりたいよな。

今週はダンナが遅番なので、もっとゆっくり寝ててもいのだけど・・
踏ん張って5時半ころまで布団の上で転がっていましたが
なんか外が明るくなってきたし・・と思い、5時半過ぎに起きました。

窓を開けると、もうすでに太陽が昇り始めていて
雲もなくてすごいいい天気、とても気持ちのいい朝。
早く起きるのもいいものだな〜
朝日の中を少しウォーキングしてきました。

冬はこの時間はまだまだ真っ暗だけど、この季節って
日が昇るのこんなに早かったんだ〜〜
早朝のウォーキングもいいものだな・・
これから早起きして、早朝ウォーキングしようかな？
と決めると、今度はなかなか起きれなかったりするんだよな〜

桜の花を見つつウォーキングしてきました

きょうは肌寒い日になりましたが
ウォーキングをしに近くの公園に行ってきました。
桜の花が見ごろなので、すごーい人で混んでいました。

桜は、もう散り始めているところもあったけど
全体的にはまだこれからという木が多くて
今週末くらいが一番の見ごろになるんじゃないかな〜
という感じでした。