こういう時期って、
食べ過ぎに注意が必要ですよね。
今朝のNHKのあさイチでやってたんですが、
食べすぎ防止に、
ココアがいいらしいですよ。
純度100%のココアを
食事の30分から15分前に
飲むと、食べすぎを防止できるそうです。
しかも、
ココアにオリーブオイルを入れると
さらに効果があるらしいんです。
純ココアだから
甘みがないんだけど、
もしも甘みが欲しい人は
オリゴ糖を入れるのが
おススメとのこと。
スーパーで純度100%のココアを
探してみたけど、
ほとんどがミルクや砂糖が入ってるんですね。
100%のココアもあったけど、
ココアって、以外とお値段がいいんだな〜
だけど、体にも良さそうだし
飲むのは冬の時期だけだしね。
クリスマスもあったし
ちょっと食べ過ぎ感じの最近。
正月も来るし、
私もやってみようと思います。
